ebihal.a 42.2 km Futás 2012-10-07-n 09:30-kor

ebihal.a futás

2012.10.07 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:19:12

Távolság

42.2 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

27. BP Maraton.

Ez volt a 15. maratonom. Sajnos a hetem nem úgy alakult ahogy szerettem voln. Sok volt az éjszakás műszak így elég fáradtan álltam rajthoz. 3ó15' körül terveztem Ment is minden szépen egészen 24-ig ahol jött a fáradtság. Onnan visszafogottabban mentem bele-bele sétáltam. Nem volt különösebben nagy holtpontom, csak nem akartam széthajtani magam. Azért sikerült 3ó 20' alatt beérni. Jól volt így és végre mindkét kislányom is futott 3.5 km-en. Nem is kell ennél nagyobb öröm.

a számok: 21'18" 42'23" 1ó03'59" 1ó26'02" 1ó49'29" 2ó14'36" 2ó47'58" 3ó08'42"

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:19:12	42.2	04:43	12.71	0	0	169	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ebihal.a 4281 napja

Köszönöm srácok!

eszko 4282 napja

Nem olyan rossz ez, nagy grat! (szeretnék én most ilyen)

csétomi 4282 napja

Gratulálok!! Örülök hogy találkoztunk, még ha csak egy rövid pillanatra is! :) A lányokhoz meg külön gratuláció, jó úton halad az utánpótlás is! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.