ikerkaszat 9.46 km Futás 2012-10-16-n 16:10-kor

ikerkaszat futás

2012.10.16 Kedd, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:24

Távolság

9.46 km Szint: 124 m

Tempó

06:29 p/km (9.24 km/h)

Edzésleírás

Misivel mentünk volna terepre, csak nem szeretek a sárban csúszkálni. Helyette az idei év legnehezebb edzését abszolváltam. Az idén még nem futottam fel négyszer a dombon az edzőhelyemen.Sikerült az erőmet jól beosztani, igaz mindig korábban éreztem az erőm fogytát. Közös Garmin óránk a tesónál van így stopperrel mentem és csak a dombokat mértem, de úgyis az a lényeg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:18:00	2.65	06:48	8.83	124
00:03:36	0.7	05:09	11.67	31
00:05:00	0.7	07:09	8.40	0
00:03:35	0.7	05:07	11.72	31
00:05:00	0.7	07:09	8.40	0
00:03:36	0.7	05:09	11.67	31
00:05:00	0.7	07:09	8.40	0
00:03:37	0.7	05:10	11.61	31
00:14:00	1.91	07:20	8.19	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

TiGör 4274 napja

Ez szép volt te dombmenő! :))

Felszerelések

Saucony Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.