Edzésleírás
Dombokat kellett megfutni és a kijelölt 2,5km-es szakaszt!
Az 1.dombig(11') lazábban futottunk.A dombokat erősen, a dombok közötti részeket kicsit lazábban futottuk.A 2,5km 8:24(3:21,5'/km).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:30 | 10.6 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |