Edzésleírás
Tibikével felcsavartunk a Naszályba kétszer.
Elsőt viszonylag lazában(29:20), második felfelé menetet erősebben(28:15) megnyomtuk.Új PB-m ellenére persze kikaptam simán, Vad Oroszlán :) hamar leszakított magáról, sokkal jobb hegymenetben (is).A kajak-kenu szakosztály is fenn dolgozott a hegyen, valamint pár hozzánk hasonló amatőr.Fönn szép panoráma játszott és hangulatos volt az is, ahogy ránk esteledett.Így utolsó lejövetet gombászósban :) hoztuk és kipróbáltuk Tibike új fejlámpáját.
Tréning után szaunában kényeztettük magunkat, amire én még itthon ráfokoztam sajtos rúd + szalonna kombinációval :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:05 | 19 | 05:48 | 10.36 | 500 | 0 | 0 | 145 |
Tudsz élni! :)
Aki hobbiból lenyom egy dupla IM-et, meg aki 3:tizenakárhány alatt vágtázik 40 fokban egy körözős maratonon, az ne nevezze magát amatőrnek. :)
Jó, hogy ilyen tempóban nem bontottátok le a hegyet magatok alatt. :)
Szauna, sajntos rúd, szalonna...:) Mmmm, isteni kombináció. :)
A Salomon is tolja a kajakosokat na! Szinészt nem láttál?
laciii79 4336 napja
Tyűűű, a mindenit, de bejött az élet! :-)
Egs!