Edzésleírás
Futopadon az elso 7 km lazan szigoru pulzuskontrol, aztan elengedtem a pulzusom es idonkent eros iramban kilometereken keresztul futottam. Az utolso 5 kmen volt a legerossebb a tempom. Mitagadas elfaradtam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:27 | 20 | 05:31 | 10.86 | 0 | 67 | 178 | 151 |
pumpett 4311 napja
Egs,szép tempó!!