Edzésleírás
200m bemelegités,mell-hát.
1000m gyors időre /20:15/ 200m mell-hát,
500m gyors /teá-val/ 500m mell-gyors,200 m mell-hát,
1000m gyors/lazán/ 200m mell-hát,200 m gyors,100 mell-hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 4.1 | 25:37 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |