Edzésleírás
A tegnapi János-hegyi futás után kicsit nehezebben indultak be a lábaim, de ennek ellenére gyorsabban haladtam mint gondoltam. A kezdeti magas pulzus után elég jól visszaállt 140 körülire. Bár ez a kezdeti magasabb érték lehet hogy nem is az én hibám, hanem az órámé. Már máskor is tapasztaltam, hogy ez első pár perc mindig sokkal magasabb, mint kellene. Észak felé haladva küzdöttem kicsit a széllel is, és fáztam is, de visszafelé már kellemesebb volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:38 | 15 | 05:07 | 11.74 | 91 | 0 | 167 | 142 |