Edzésleírás
már lazán kocogás bemelegítsnél
kicsi zsákolás után 8 menet küzdés
poz:
gyors bal ment, amikor figyeltem rá
testre csapott gyakorlás ment
kondim jobb volt
bekapott ütés nem okozott gondot, nem féltem picit se
neg:
keveset mozogtam láb miatt
keveset ütöttem
mindg hátrafele mentem, ha rohamoztak, nem volt gyors visszasorozás inkább egy csapás
fejet gyakran kiemeltem
nem voltam teljesen kontrollált
merev voltam - tán a tegnapitól
testre sokat kaptam
konklúzió:
sokat kell lazítani, erősítést vissza kell venni
zsákon dinamizmust eröltetni
ha támadnak, nem hátralépés + fej kiemelés, inkább bezárkózás, elhajlás
nem megállni egy helyben és várni, hanem mindig mizgás + sok laza dinamikus ütés
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:35:00 | 0 | 0 | 0 |