csétomi 16 km Futás 2013-01-30-n 06:45-kor

csétomi futás

2013.01.30 Szerda, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:05

Távolság

16 km

Tempó

04:42 p/km (12.79 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

10km kilométerenkénti ritmusváltással. A lendületesek 3:44 és 3:49 között voltak, a lazák pöccre 4:50-esek. Jól ment. Az esőt leszámítva fasza idő volt. Közben meglett életem első 400 feletti hónapja :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:16:00	3	05:20	11.25	125
00:43:20	10	04:20	13.85	158
00:15:45	3	05:15	11.43	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

galagyuri 4263 napja

Kemeny edzes!! Tenyleg csak a hatadat latjuk majd tavasszal!! Jol csinalod!

gergő 4263 napja

hűűű, jó vagy, jók ezek a tempók.. nagyot fogsz menni tavasszal..

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.