Edzésleírás
Szeretem a hétfőt mert a péntek előhírnöke... :))))
..és szeretem, hogy már plusz volt reggel...
...és szeretem, hogy hamarabb világosodik...
...és szeretem, hogy már a madarak elkezdtek reggel csacsogni...
Amúgy meg a hátsó combtövem egy masszírért sikít....nyafff.....HELP!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:37 | 16.16 | 06:02 | 9.93 | 0 | 0 | 145 | 134 |
úgy olvastam, két kebelre....:)
Hogy mit rá nem lehet fogni szegény ketlebelre....:))
Ocsi! Like :-D :-D
Felbukkant egy kettlebell edző!
Én értem!
figyu...nem csodálkozom, hogy nem érted hogy miről 'beszélek'....te még nem találkoztál illyennel magadon....de ne add fel...még történhetnek csodák... :D :D :D
h micsoda bukkant fel???:D
áááááá.....az úszás nagyon nem az erősségem....és akkor még szerényen fogalmaztam...ez az egyik ellenérvem..
a másik pedig az, hogy hosszú hajat usziban megszárítani...no ez képtelen feladat..
a szaunát nagyon szeretem csak időhiány miatt meglehetősen ritkán jutok el...de már jó ideje tervezem.
amúgy ez most nem a futástól fáj: szótfogadtam a kettlebell edzőnek..így aztán új izomcsoport 'bukkant a felszínre'... :)))
A virtuális masszírozók helyett javaslok 1 óra úszást+1 óra szaunát. (emlékeim szerint Fehérváron ócsó és jó a sauna az uszodában) Lelazulsz és rájössz, h a futásnál jobban kikapcsol az uszi.... többet nem futsz (v. jóval kevesebbet) és nem fáj semmid. A tanácsadási díj elküldéséhez pedig postázom a számlaszámom.................. Kérem küldje be a következőt Micike !
Dobd el a pics..ba azokat a szar labdákat!
A belltől lehet ám, nem is akármennyire!:)) Egs!
pecsenye....egy kicsit esetleg közelebbről...? :)))
nem elég hogy futsz, még kettlebell is.....ááááá....őrület!...egs, és bizony megagrat!
masszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszírmasszír
szeretem, hogy ilyen pozitív vagy :-)))
ááá....ez szerintem a kettlebell 'áldása'.... :)))
A múlt heti kilik után nem is csodálom nagyon ügyi vagy gratula nem kicsi hanem nagy :-)
Levicopter 4146 napja
Egy sajnos fiatalon meghalt cimborámat idézném: " a hétvége hétfővel kezdődik " ( Ő ezt komolyan is vette ... )