Edzésleírás
Aquatlon Futás
Jól ment, szerintem 3 km-ig olyan tempóban mentem ami tovább is tartahtóó a részemről, majd az utolsó km-ben egy 15-éves srácot ráztam le magamról kb 3x150-200 m intenzív belepörgetéssel, ajd erős hajrával, ami már komfortzóna tetején, vagy azon túl történt.
Összességében elégedett vagyok, és lehet, be kell látnom, hogy ez az édes futás az ami nekem a legjobban fekszik.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:28 | 4 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |