Edzésleírás
de: 25 perc fedeles labda, pici árnyék
du: university
bemelegítés, pici árnyék, utána tök jó páros gyakorlatok
rájöttem horog védésénel picit jobban fel kell emelnem a kezem, nehogy megint tarkóncsűrjenek
egyenesnél jobbra balra kilépek + horog nagyon teste áll,gyakizni kéne
végén 5 menet verekedés
1. Á Zolival, 2. ősemberrel, azt hittem meg leszek gyepálva, de tök jól jött ki a lépés, kezdem elbízni magam
3. és 4. menet nem értékelhető, mert kezdőkkel volt, 5. meg főleg, mert az 1 kb 11 éveskölökkel ( jó fej voltam, nem bántottam)
este: felszereltem a reflexlabdámat és kb 20 percet játszottam vele
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:25:00 | 0 | 0 | 0 |