dilisuni futás

2013.04.06 Szombat, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:01:00

Távolság

30.1 km

Tempó

06:01 p/km (9.98 km/h)

Edzésleírás

Köszönöm Istenem és bocsi Attila.
Előbbi, mert tegnap még remélni se mertem, hogy elmúlhat a lábfájásom (lehet, hogy a 2 fájdalomcsillapító miatt, de mivel amikor ezt írom még mindig nem tért vissza, így reménykedem a kisebb csodában, hogy 4 nap pihentetés alatt nem múlt el, de 62 km futástól igen).
Bocsi Attia, elnézésedet kérem. Ma 90 km edzés volt kiírva és ha nem fáj a lábam, akkor nincs okom nem kimenni. Igaz, hogy nem a Pilisben a harmadik körre, hanem itthon, lezuhanyozva, átöltözve, finom zöldséglevesből energiát merítve, de legalább a táv nagyjából megvan.

Jól ment a futás, az első 17 olyan volt, minta ma még nem is futottam volna, sajnos ott volt egy kis megborulásom és kólára vadásztam (Palatinusznál egy félliteres kóla 450 ft!!!). Ezen úgy bedühödtem, hogy nem vettem ott, hanem Árpád híd, forduló és vissza a MAC-hoz, ott az automatából vettem és két húzásra megittam. Magamhoz tértem, de megettem egy gélt is. 25 körül azért már sűrűn pillantottam az órára, de a lábaimmal továbbra se volt baj, csak a fejemmel...

Elcseszettül nehéz lesz a 24 órás verseny, de minden porcikámmal szeretném megcsinálni (ahogy az év főversenyét, az UB-ét is). Lesznek óriási borulásaim, remélem fel fogok tudni állni belőlük és elérem a célomat. Van még időm fejlődni, nem kell minden egyszerre, de tudom, látom, hogy mekkora utat tettem meg egy fél év alatt. És ezt szeretném folytatni! Mindenem adott hozzá, nagyon szerencsés vagyok.

Gyerünk tovább.


Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:01:00 30.1 06:01 9.98 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

caribe képe

caribe 4102 napja

Csak ámulok és bámulok, gratulálok! :) Sárváron pedig ott leszünk, támogatunk, a borulásokon pedig átsegítünk, hisz tudod, jó egy/több barát, ha baj van :)

Blue képe

Blue 4102 napja

Én nem mentem volna ki,ez csak egy edzés,helyettesíthető,pótolható.

illus képe

illus 4102 napja

ez a no comment kategória nálam, egyrészt edzői utasítás ellenére, kockáztatva a gyógyulást, másrészt pedig 62 hegyi kili után újra lábra állni, és elindulni újra futni egy röpke harmincast. nekem is hozz abból az anyagból, amit tolsz:-)))

Haanchee képe

Haanchee 4102 napja

Nem is te lettél volna, ha nem mégy ki! És a futólábak már csak ilyenek, ha futsz, nem fájnak, én is így jártam! :)

zozo.m képe

zozo.m 4103 napja

A héten nem futottam annyi, mint TE tegnap :) a sok munka meghozza a gyümölcsét! EGS!

DoraZs képe

DoraZs 4103 napja

Megint nagy fejlődést vittél végbe az edzésen. Nem izomzatban, hanem lélekben! És az, hogy jöttél a lépcsőn fel, amikor hazaértél, és....mosolyogtál!!!! az olyan energiákat közvetített, hogy én is tudtam meríteni belőle. (Ma többször is felálltál: az első kör után, és most is..aki kimegy 2x edzeni, mert "annyi van írva", az nekem ne mondja, hogy nincs feje!) Kitartó vagy és makacs! A lábadnak meg reméljük, pont ez kellett, hogy túl lendülj a fájdalmon... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!