csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:50Távolság
13 kmTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
3x2000 maratoni céltempó körül. Szokásos délutáni magas pulzus. A bemelegítés nagyon szarul esett, meg az első résztáv is, utána belejöttem. Hasonló pulzuson nem fogom tudni a 4:10-eket végigtolni Bécsben. Lábakkal nem volt gond.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:52 | 3.5 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:08:19 | 2 | 04:10 | 14.43 | 0 | 0 | 174 | 169 | |
| 00:08:09 | 2 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 176 | 172 | |
| 00:08:07 | 2 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 179 | 174 | |
| 00:16:23 | 3.5 | 04:41 | 12.82 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4193 napja
Visszatekintve az elmúlt három hónap munkáját bizony hogy benned van/lesz az a 4:10-es átlag!!! Bízz magadban!