Edzésleírás
200m gyors(16x)/ 200m lassú
+ 2x400gyors
a gyors részek 40mp-ek voltak a lassú ak 1percesek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:20 | 7.4 | 04:06 | 14.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |