csétomi 18 km Futás 2013-05-27-n 07:00-kor

csétomi futás

2013.05.27 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:18

Távolság

18 km

Tempó

04:08 p/km (14.54 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

12km felmérő középen a szigeten. Múlt hétről maradt ez az edzés, most sem volt sok kedvem hozzá. 46 percet szerettem volna futni, de az első 5 kili 19:15 lett, azt is csak nehezen préseltem ki magamból, azt hittem nem fog sikerülni. Aztán valahogy bemelegedtem és egyre jobban ment a futás. Eléggé aberráltan hangzik, de a végét még élveztem is, pedig nem nagyon tartalékoltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:43	3	04:54	12.23	138
00:19:15	5	03:51	15.58	171
00:18:55	5	03:47	15.86	178
00:07:38	2	03:49	15.72	179
00:13:47	3	04:36	13.06	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

gergő 4145 napja

hejj haver, nem gyenge, sárgulok :) hajrá szombaton. majd adok nektek valami fosatósat a ponton..

toncsofia 4145 napja

Nagyon jó lett ez, föleg hogy a végén még élvezted is :)))

galagyuri 4146 napja

Hat ez nagyon klassz lett!!! Jo formaban vagy tovabbra is! Hallottam az ub-s terveket, szurkolok!!!!!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.