Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:01Távolság
8.72 km Szint: 173 mTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
UltraBalaton
Pécsely - Vászoly - Dörgicse
Bevallom féltem ettől, vagyis a Pécsely és Vászoly közötti szakasztól, sokaktól hallottam, hogy a Káli-medencét ne, mert ott az az emelkedő.
Óvatosan vágtam neki a távnak, úgy 5'30"-as átlagot belőve célzónának.
Azon az emelkedőn visszalassultam 6'04"-es tempóra, de így is tudtam tartani az előre betervezett tempónál jobbat. Attól is tartottam, hogy ha az itteni lejtőt (engedve a hívásának) elfutom, akkor az a későbbi két szakaszon vissza fog ütni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:01 | 8.72 | 05:17 | 11.37 | 173 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
