ati96 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:09:17Távolság
3 kmTempó
03:06 p/km (19.39 km/h)Edzésleírás
Diákolimpia OB V. kcs. 3000m 6. hely 9:17,3
71-es körrel kezdtem, majd beálltam 75-76os körökre.
200m 35
400m 71
600m 1:48
1000m 3:03
1500m 4:36
2000m 6:??
2600m 8:07-08
3000m 9:17,3
hát ezt a versenyt sokan elfutották
1000m-rel a vége előtt volt egy holtpontom(76,8as kör)
utolsó 2kör már jól ment:utolsó előtti kör 74;utolsó 70es lett
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:17 | 3 | 03:06 | 19.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
toncsofia 4042 napja
Hoho.... hát már pontosan nem tudom... 1500m-n kb. 4:16-4:18, 3000-n kb. 9:16-9:18...
ati96 4043 napja
emlékszel rá hogy mennyi volt a legjobbad?
remélem jövő héten tudok még faragni ebből az eredményből!
toncsofia 4043 napja
Kb. ilyeneket tudtam én is.... anno.... csak így tovább!!!!
ati96 4045 napja
köszi! :)
toncsofia 4045 napja
Ès ehhez is!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ati96 4042 napja
hát akkor most azon a szinten vagyok mint te akkor:)