Edzésleírás
Az első igazán kánikulai futás. Gond volt a pulzust 140 alatt tartani. Amikor utolért egy kollégám, aki 5 perces ezrekkel haladt, futottam vele kb 500 m-t. Az idő bruttó, fejmosásokkal és ivásokkal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:00 | 17.1 | 06:51 | 8.77 | 0 | 0 | 168 | 141 |