Edzésleírás
Amerre a vaddisznók járnak.Nem a megszokott útvonal, hanem egy kicsit kibővítettem és beletettem még egy szívatós emelkedőt. Erre most járok 3x és először sikerült felfutni rajta bár nem a legjobb technikával mentem, de felértem. A pulzus felment, de nem az egekbe. A gudra tetőre felérve elég hamar rendeződött és a síkon már kellemes tempóval és egyenletes légzéssel haladtam. A következő a már megszokott emelkedő már gyakorlatilag jó technikával haladtam. Az eredmény meg is lett nem fáradtam el és a tempó is jobb volt. A környezet ismét szuper volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:30 | 6.87 | 06:02 | 9.93 | 89 | 0 | 0 | 0 |
Hűűű de klassz!!! :-))
Szép napindító futás ! Egs !
még jó, hogy vaddisznóval nem találkoztál
egs a hegymászást
Szépen indult a napod!
Gondoltam inspirállak egy kicsit. :)
Akkor ma TE szivattad meg a hegyet... :)
Egs Ati!
Néztem reggel, hogy én még el sem indultam futni, Te már ezerrel naplóztál. :) Egészségedre!
toncsofia 3983 napja
De jóóó, alakul ez...