Edzésleírás

A póló ma sem hiányzot. Reggel gondolkodtam, hogy mi legyen az útvonal, de aztán úgy voltam vele, hogy van időm eldönteni. Végül úgy döntöttem, hogy visszavágot kérek a múlt heti emelkedőtől. Végig laza jól eső mozgással mentem. A lényeg az volt, hogy a mozgás futó mozgás legyen és ne csoszógás. Sikerült. :)  A visszavágó nagyon jól sikerült. A Pap miskánál a lezúzást nem erőltettem. Nem vagyok még olyan erős. Persze igyekeztem nem hátra dőlni és erőlködve fékezni. Ez olyen 90% sikerült is. A többi emelkedő szépen bedarálódott. A "síkon" nézelődtem és élveztem a jó levegő valamint a csendet. Összeségében nagyon jól sikerült a futás nem beszélve az egész hétről. Erre nem gondoltam, hogy ennyi menni fog. Izomláz van, de jól eső. :) Gerinctornát igyekszem folytani, mert észrevehető hatása van.

Alakulgat.

 

4 hozzászólás

pátyalso 3976 napja

Éljen a kétszámjegy,és Te ! :-))

faxau 3979 napja

Alakulsz rendesen!

picikata 3980 napja

Szépen nyúlik a táv... :)

Egészségedre!

Sneci-ke 3982 napja

nem is akárhogyan alakul, gratula