nyaff futás

2009.01.16 Péntek, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:44

Távolság

8.1 km

Tempó

06:16 p/km (9.58 km/h)

Edzésleírás

Hát elmentünk a HHH-re. Miközben kocsikáztunk a felső parkoló felé, egyre savanyúbb ábrázattal néztük a kocsiúttal párhuzamos ösvényt, mert glatt jegesnek látszott. Hát, a parkoló sem okozott pozitív meglepetést, én pedig futni akartam, ha már ott vagyok. De szerencsére a fehér murvás erdei út széle jól futható volt. A kis murvák olyanok voltak, mintha ők lennének a "szöget", kilógtak a jég alól, és a cipőm egész jól tudott kapaszkodni bennük. A sok-sok falevél pedig még stabilabbá tette a futást, így az úton való oda vissza futkosást választottam. Ez kb 600 m. hosszú volt: odafelé kellemes kis lejtő, na de vissza az én kis tuskóimnak...? Aztán jött Steve is, aki "elcsábított" arra, amerre ő futott. Mondtam, h. én a jég miatt nem mennék arra, de aztán mégis mentem... Még jó, h nem mondta: "jó lesz ez cillagom, majd meglátod". Jég, az alig volt, ellenben jó csúúúúszós agyagos sár, igen, mindez spékelve jó kis lejtővel. Miután Steve elhúzott én még végig csúszkáltam és sikoltoztam az agyagos saras utat és inkább visszamentem a biztonságosabb kis erdei emelkedőmhöz. Néhány oda-vissza futkosás, majd hazafutás következett. A tuskóim üzenik Vau bácsinak, hogy szót fogadtak és most már jobban érzik magukat :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:44 8.1 06:16 9.58 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Steve képe

Steve 5639 napja

Gratulálok, ügyes voltál:), és bocs de sajna sietnem kellett ... (még csak a felénél tartottam)
yoyo képe

yoyo 5640 napja

Na látod látod ,mégis cak jó ,hogy elmentél :))
Mennek is a cillagok hamar .

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!