Edzésleírás
2x3 km, 2x2km, 2x1km lett volna a feladat, sajnos a 3 és a 2 kilisből csak 1-1 lett, ezeket 4.00-4.10 körül futottuk Fidóval, az egyeseket 4-esen belül. Fáj a lábam, a gyomrom hozta a szokásos formáját, meg egyébként is utálom a résztávozást (annak ellenére, hogy tudom, hogy az egyik legfontosabb/leghasznosabb feladat), szóval borzasztóan éreztem magam. De már lassan csak 2 hét van a 24 órásig, lehetséges, hogy utána Almádi kimarad és a pihentetésé lesz a főszerep.
Az edzés végén parázs hangulatú kibeszélő/megbeszélő perceket tartottunk, ami remélem előremutató és hasznos lesz és semmiképpen se marad senkiben tüske.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 13.5 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |