Edzésleírás
Hú, ez a bejegyzés készült a legnehezebben!
Ma csak nagyon lassú tempóban egy 10 km-t futottam, mert izomlázam lett a tornától. Ezt a 10 kmt-t jobb napjaimon egy órán belül teljesítem, most 1 óra 6 perc alatt sikerült. Remélem a laza edzéstől könnyebb lesz az izomlázat elviselni. Holnapra pihenőnapot tervezek, aztán megpróbálom az általam kitűzött céloknak megfelelően – dombos terepen, séta nélkül – egy 30 km körüli hosszú futást teljesíteni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:39 | 10.2 | 06:26 | 9.32 | 50 | 0 | 0 | 0 |
holovacz 4052 napja
Sok sikert majd hozzá, biztosra veszem, hogy szépen fog menni...! :) Ez pedig egészségedre váljék!