Edzésleírás
Laza ráhangoló futás után résztáv, 5 x 1000 m a tó körül.
( 4:13, 4:15, 4:09, 4:10, 4:04 ) közte 1 perc pihenő
Nem voltak túl ideálisak a feltételek, nagy volt a szél. Az első 500 méter mindig sokkal küzdelmesebb volt.
http://connect.garmin.com/activity/370121802
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 10.5 | 04:23 | 13.70 | 25 | 0 | 172 | 156 |