dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:20Távolság
21 kmTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Edzésleírás
Lazan futottam be a munkaba. Aztan haza kis kiterovel.
Hiaba,messze meg az IM, igy nehezebb hosszu idore lelepni a csaladi, barati eletbol, ezert kreativan kell edzeni :-)
Most a kompresszios zokniban futottam es szuper jo erzes volt. A mostanaban allandosult vadli fura erzesek, ami valoszinu izom erosodes menetenek vele jaroja, most teljesen elmaradtak. A nap is sutott, 17 fok volt. A hasam elso reszen ereztem hogy elfaradt es kezdett elengedni. Egyertelmu jel ez, core edzesek kellenek, sokkal tobb mint eddig.
Pompas laza futas volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:20 | 8.1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
