panikol 20 km Futás 2009-01-25-n 10:15-kor

panikol futás

2009.01.25 Vasárnap, 10:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:17:00

Távolság

20 km

Tempó

06:51 p/km (8.76 km/h)

Edzésleírás

12 km városi futás betonon 8 km parkban, nedves füvön, vizes salakon Az utolsó 4 km már egy kicsit nehezen ment és sokat lassított...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:17:00	20	06:51	8.76	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csilla* 5630 napja

jesszusom, hogy bírta lefutni a 20 km-t? én ennyire még nem mertem válallkozni! szerintem simán le tudnád futni már most a félmaratont.... az edzéstervek szerint, a verseny elött 2 héttel kellene a leghosszabb távot lefutni... hát 48 km egy héten nem semmi! szerintem én ennyit nem is bírok (föleg az idö hiányában), meg nem is akarok... de te nagyon ügyes Sportmami vagy!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.