dizs007 2.5 km Úszás 2013-09-08-n 11:00-kor

dizs007 Úszás

2013.09.08 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.5 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

Az esti buli utan nem volt konnyu felkellni es uszni indulni, de jo hogy sikerult. Mivel delutani programkent a 70.3 VB-t terveztem nezni ezert hamar felporogtem fejben es egy jot edzettem.

500m vegyes bem

15*100 eros koztuk kb 1 perc pihikkel

400m gyors bekatalppal hosszu kidelfinezesekkel eros labbal

100 lev

Az eroseket most kb 1:50-re tudom uszni. Nem valami fenyes, de legalabb van honnan fejlodni :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.5	24:00	2.50	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.