Edzésleírás
3x100 m bemelegítés mell , hát , gyors
300m gyors
1000m gyors
100 mell
300m gyors
100m gyors krall
100m mell levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:20 | 2.2 | 25:36 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |