ati96 11.4 km Futás 2013-10-13-n 00:00-kor

ati96 futás

2013.10.13 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:40:31

Távolság

11.4 km

Tempó

03:33 p/km (16.88 km/h)

Edzésleírás

28. Spar Maraton váltóban(Bend, Alex, Ati és én)
már szombaton elmentünk Atiékhoz Mogyoródra.Ott megnéztük a Hungaroringet meg bringáztunk egy jó 30-40percet.
Ilyen nagy versenyen még sosem voltam, de nagyon jó érzés volt ekkora tömegből elrajtolni.
Csaknem 10km-ig egy kisebb bolyban haladtam.Itt volt egy másik váltós is.Úgyhogy 10kili előtt egy 200m-rel elkezdtem nyomni.10kili 36p.
3.-ként adtam át a "váltóbotot" olyan 2perc hátránnyal a 2.-hoz képest, de Bendi ledolgozta a hátrányt és még előnyt is szerzett, amit a végéig meg is tartottak a többiek.Így egy váltó és Józsa Gabi mögött abszolút 3. helyezést értünk el, váltók között 2-ak lettünk.
Az összidőnk 2:26:38

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:31	11.4	03:33	16.88	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ati96 3911 napja

Köszönjük! én is gratulálok! jól elvernél engem 10K-n.:D

toncsofia 3911 napja

Gratulálok, jó kis csapatotok volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.