Edzésleírás
Igazi jó kis pólós időben, egyedül a szigetben, egy kis gimnasztika és pár száz m rákocogás után 5.4 km fokozó, majd 2 perc séta és 6x200m/45 s séta.
5.4 km fokozó: 19:26 (10:21.2+9:14.8)
200-ak: 33.2, 32.9, 32.8, 32.2, 31.9, 29.0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |