csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:28Távolság
21 kmTempó
04:04 p/km (14.74 km/h)Pulzus
Átlag
169
Minimum
0
Maximum
191
Edzésleírás
A mai edzéssel maximálisan elégedett vagyok. 15km felmérő sziget belsőn Juhász Petivel és majdnem Krisszel, de ő a tegnap esti kilengése után az első kör végén inkább hazakocogott. 3:50 volt a céltempó, nagyon jól ment a futás, gyorsan pörögtek a körök, a végén sem éreztem kimerültnek magamat. Persze Peti nélkül nem futottam volna ilyen tempót. Jó volt. A 15 kili 56:50 volt. Hazuton már fennragadt a pulzus, mert semmit nem ittam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:36 | 3 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:18:58 | 5 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 180 | 171 | |
| 00:18:56 | 5 | 03:47 | 15.85 | 0 | 0 | 182 | 178 | |
| 00:18:56 | 5 | 03:47 | 15.85 | 0 | 0 | 191 | 183 | |
| 00:14:02 | 3 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3987 napja
Nagyon jo edzes! Remelem versenyzel meg iden mert szuper formaban vagy!