Edzésleírás
3x 100 m bemelegítés mell , hát gyors
300m gyors
1000m gyors
500m gyors
50m levezet mell - az úszómester kitessékelt - óra indult
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 2.15 | 26:31 | 2.26 | 0 | 0 | 0 |