Edzésleírás

Füstös ködös reggeli indulás.Hát nem ezt és nem ilyen tempóval terveztem. Az indulásnál éreztem, hogy bár az elmúlt napok után fáradt vagyok, de nem észrevehető és nagyon könnyű a lábam.Váltogatott iramban mentem az egyetemi erdőig. Itt egy fél kör után észrevettem egy futó lányát aki az emelkedőkön nagyon jó ritmusban ment fel. A tempója alapján hasonlót mehet mint én. Így ritmust váltottam és megpróbáltam felszaladni rá. Hát nagyon ment az emelkedőkön fel. Egy idő után, azért sikerült utolérni. Igyekeztem nem a frászt ráhozni a keskeny ösvényen, de nem volt bedugva a füle. Mikor utolértem megkérdezte, hogy csatlakozhat-e. Hát persze végre nem egyedül futok. Innentől kezdve kb. 7 km-t mentünk együtt. A kesekeny részeken vátott vezetéssel. Szélessebb ösvényen és síkon megbeszélgetve. Mind ezt 5:05-5:15 tempó mellett. :) Szóval a futás közepe és az emelkedők egy kicsit lendületesebbre sikeredtek mint ahogy futni szoktam. A lábam nem tiltakozott. Inkább örült, hogy kilett egy kicsit kormolva.

Lassan egy éve, hogy egy héten ennyit futottam.

Összeségében nagyon jól bírta szervezetem ezt a terhelést. Régóta terveztem/álmodtam már egy ilyen hetet. A legjobb az egészben, hogy élvezem.

 

6 hozzászólás

tomikaga 3872 napja

Szupar! Üdv a darálóban :) Szép edzésnapló, bárcsak ilyennel büszkélkedhetnék én is... :)

faxau 3873 napja

Éljen!!!

RemAti 3873 napja

Már nagyon szeretnék! :)

smarcsu 3873 napja

egyetértek Baluval, az utsó mondat a lényeg. s néha kell egy-egy gyorsabb futás, társ is. apropó, mikor futsz már velem egyet?

forgi 3874 napja

Na még sok hasonló élvezetes hetet és futást! Egs!

csetbalu 3874 napja

az utolsó bekezdés a lényeg:) grat, egs!