KLuigi58 11.4 km Futás 2013-11-27-n 16:32-kor

KLuigi58 futás

2013.11.27 Szerda, 16:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:20

Távolság

11.4 km Szint: 46 m

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

105

Maximum

174

Edzésleírás

Lassú és gyors köröket futottam. A gyors körben 160 körüli a lassúban 150 alatti pulzust próbáltam elérni.
1. kör: 3:09 átlagpulzus: 158
2. kör: 3:15 átlagpulzus: 150
3. kör: 2:41 átlagpulzus: 164
4. kör: 3:41 átlagpulzus: 148
5. kör: 2:57 átlagpulzus: 164
6. kör: 3:41 átlagpulzus: 149
7. kör: 2:51 átlagpulzus: 161
8. kör: 3:40 átlagpulzus: 148
9. kör: 2:54 átlagpulzus: 165
10. kör: 3:53 átlagpulzus: 147

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:20	11.4	05:33	10.80	46	105	174	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.