Edzésleírás
Mivel a bringam penteken az irodanal maradt, ez egy logisztikai futas volt :-) Jo nagy megpakolt hatizsakkal.
A tegnapi utan regeneralo futaskent alkalmaztam, 145-150 pulzus kozott lazan bekocogva.
Utana nyujtottam is, szoval a regeneralas elosegitve.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 8.1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 149 |