ati96 23.2 km Futás 2014-01-11-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.01.11 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:21

Távolság

23.2 km

Tempó

04:17 p/km (14.01 km/h)

Edzésleírás

Bem 25:07 /5.5km

10repülő

3x2kör a csótón(5perces első körre egy 4:40-es kör)-köztük 3perc pihi

1. 9:39(3:24)

2.9:36(3:23)

3. 9:38(3:24)

Az 1. körök első 500m-re ès a 2. körök második fele elég nehezen mentek, de köztük nagyon könnyedén ment.

1 db tókör maxra: 4:20,7(3:04)-elvileg csak ezerig akartam de jól ment úgyhogy végig küldtem:D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:57	20	04:15	14.13	0	0	0	0
00:14:24	3.2	04:30	13.33	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.