KLuigi58 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:14:30Távolság
42.192 km Szint: 219 mTempó
06:02 p/km (9.95 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy kör 5274m.
1. kör. Idő: 29:45 Átlagpulzus: 160
2. kör. Idő: 29:41 Átlagpulzus: 162
3. kör. Idő: 30:18 Átlagpulzus: 161
4. kör. Idő: 30:04 Átlagpulzus: 162
5. kör. Idő: 30:28 Átlagpulzus: 163
6. kör. Idő: 32:48 Átlagpulzus: 165
7. kör. Idő: 33:25 Átlagpulzus: 167
8. kör. Idő: 37:45 Átlagpulzus: 163
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:00:00 | 42.15 | 05:42 | 10.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
KLuigi58 3740 napja
Ide az edzésonline-ra tervnek 4:20 írtam, de úgy gondoltam 4:00 és 4:30 közti idővel nagyon elégedett lennék.
A teszt futásoknál januárra eljutottam 150 pulzussal 5:40 körüli kilométerhez, ezt próbáltam tartani, szerintem elég jól sikerült.
Különösen azért lehetek elégedett, mert tavaly elsőször futottam félmaratont, akkor 1:59:38 sikerült, most az első fele 2 óra.
Úgy érzem sokat fejlődtem, persze az is igaz, hogy sokkal jobbat futottak a korosztályomban. Úgy gondolom, hogy ők nem 3 éve kezdték a futást és nem az első maratonjuk volt.
tomcsi 3741 napja
há montam én :-)
bár lehet jobbat vártál nem tudom, de a 6-os vagy azon belüli remek eredmény maratonon...de kétség kívül a rövidebb távon eredményesebb lehetsz korosztályban...örülnék közel 10 év mulva ilyen maratont futnék...
GRATULÁLOK!
KLuigi58 3741 napja
Köszi!
Simkó 3741 napja
Gratulálok Maratonista !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3667 napja
simán vannak tartalékaid nem vitás...