panikol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:00Távolság
7.14 kmTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Edzésleírás
7x300 méter résztáv. Tervem az volt, hogy 5 alatt futom, de végül az csak 3 körben sikerült (a középső három körben) Szóval a résztávok 4.45 és 5.15 közötti tempóban mozogtak, közte pedig egy-egy kör levezető. A memelegítés normál tempómban (kb. 5.40 körül futottam)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:00 | 7.14 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
