Edzésleírás

10x430m- valamiért már itt elment a kedvem az egésztől
Bemelegítés 20perc- 4,5km Ez olyan szarul ment, hogy még jobban elment a kedvem
10repülő- majdnem mindegyiknél utolsó voltam.Egyszerűen nem mentek a lábaim...
Tehát akkor 10x430m a szigeten köztük 215m kocogás(60-65mp)
1. 81,7 
2. 82,4
3. 83,8
4. 40  ezt már csak félig bírtam
5. 82,2
6. 41  ... Az elfogadható, hogy a lábaim nem mennek, de hogy ilyen hozzáállással futok az már nem.Többször megfordult a fejembe hogy fogom magam és visszasétálok az egyetemre...Na itt összekaptam magam.
7. 82,5
8. 82,2
9. 81
10. 80 Az utolsó kettőben annyira szenvedtem, mint edzésen szerintem még soha de megcsináltam.

Aztán még 2x215m:
1. ezt igazából be sem kellene írnom, mert még repülőnek is gyenge lett volna.Nem igazán tudtam kipihenni magam a 400-ak után.
2. 34 na erre megint összekaptam magam

levezetés 6:16-1,3km

Ma nem ment, ez van.Legközelebb fejben jobban ott kell lennem!