nyaff futás

2009.03.14 Szombat, 13:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:06:00

Távolság

15 km Szint: 500 m

Tempó

08:24 p/km (7.14 km/h)

Edzésleírás

Felfedező HHH T.O.-val. Csalit u-Pálvölgyi út-Túrista u-Plvölgyi út-Csíksomlyó u-Salamandra köz-Verecke út-Glück F-en az Árpád-kilátóhoz (gyönyörködés a napsütésben)-Gugger hegy jelöletlen ősvényein (Oli Varázskörének része)lefele árkon-bokron keresztül majdnem a 11-es végállomásáig, onnan fel jó meredek úton a Glück F-ig, "oroszlánoson" a határnyergig, sárgán a Virágos nyeregig, szintúton a műútig, kéken lefelé, majd a kék kereszten át a Mátyáshegyre, azt megkerülve Mátyáshegyi út-Szépvölgyi út-Zöldlomb utca=cél. Köszönet a jó társaságért és a felfedező kedvért Orsinak :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:06:00 15 08:24 7.14 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

nyaff képe

nyaff 5582 napja

Köszönöm, de az érdem inkább Orsié. Ő loholt elől, én meg csak vonszoltam utána magam, meg nyafiztam, hogy nem bííííírom, látszik is a sok-sok belegyaloglás az időnkön. De, látva a mai napot, igazán örülök a tegnapi futásnak, mert gyönyörű napsütés volt.
Ma pedig lemaradtam a szakaszos triatlonról, mert elfejtettem megnézni, hogy pontosan mikor is lesz, nyirmi-nyirmi
kopi60 képe

kopi60 5582 napja

Nagy gratula!
Nem semmi mutatvány.
Egészségedre.
Steve képe

Steve 5582 napja

Gratulálok, jó kis tekergés lehetett:)
yoyo képe

yoyo 5582 napja

Bolyhika !
én már az első sorban elvesztettem a fonalat :))
Nagyon klassz lehetett ,akármerre is jártatok :))
Gratulálok cillagom íííííí

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!