Edzésleírás
5km-es felmérő
Már a repülők se mentek túl jól(kivéve az utolsó 2-t), de az érthetetlen, hogy egyből a rajt után miért voltak annyira fáradtak a combjaim(még kicsit húzódtak is).Kb. 500m-nél elkezdtem karba lábba zsibbadni...(gyorsabban kellett kezdeni a mezei ob-ra való tekintettel). Visszavettem kicsit, de még mindig nagyon rosszul ment. Az első emelkedőn(1,5km) eléggé belassultam. Forduló előtt 50m-rel fordultam, hogy beszálljak Bendihez hátha jobban fog menni. Olyan 5-600m-t tudtam menni vele de megint leszakadtam. Többször megfordult a fejemben hogy kiállok és besétálok, "hagyom a francba az egészet", de csak végigszenvedtem.Az utolsó 400m-re azér összeszedtem magam. Nem tudom mi lehetett az oka, hogy már az elején szarul ment. Lehet azért mert szimplán szar voltam, vagy azért mert eléggé elfáradtam ebben a két hétben.Nem tudom...OB remélem azért ennél jobban fog menni és jobban fogok küzdeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:25 | 4.9 | 03:21 | 17.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:49:36 | 11 | 04:31 | 13.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |