ati96 futás

2014.03.15 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:06:01

Távolság

15.9 km

Tempó

04:09 p/km (14.45 km/h)

Edzésleírás

5km-es felmérő
Már a repülők se mentek túl jól(kivéve az utolsó 2-t), de az érthetetlen, hogy egyből a rajt után miért voltak annyira fáradtak a combjaim(még kicsit húzódtak is).Kb. 500m-nél elkezdtem karba lábba zsibbadni...(gyorsabban kellett kezdeni a mezei ob-ra való tekintettel). Visszavettem kicsit, de még mindig nagyon rosszul ment. Az első emelkedőn(1,5km) eléggé belassultam. Forduló előtt 50m-rel fordultam, hogy beszálljak Bendihez hátha jobban fog menni. Olyan 5-600m-t tudtam menni vele de megint leszakadtam. Többször megfordult a fejemben hogy kiállok és besétálok, "hagyom a francba az egészet", de csak végigszenvedtem.Az utolsó 400m-re azér összeszedtem magam. Nem tudom mi lehetett az oka, hogy már az elején szarul ment. Lehet azért mert szimplán szar voltam, vagy azért mert eléggé elfáradtam ebben a két hétben.Nem tudom...OB remélem azért ennél jobban fog menni és jobban fogok küzdeni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:16:25 4.9 03:21 17.91 0 0 0 0
00:49:36 11 04:31 13.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!