Edzésleírás
Visszafele végre beszélgettem egy szimpatikus futóval. Az utolsó 4 km-t együtt tettük meg. Kb 50-szer láttam már futni, főleg, amikor Hévízről jöttünk haza Bálinttal. Mondjuk én csak kb arról tudtam beszámolni, hogy melyik tervezett versenyemen miért nem tudtam indulni... :-(
61.7 (Hamar munka ritkán jó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:04 | 10.1 | 06:09 | 9.76 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Mivel még nincs benne rutinod, de én mondom Neked, a versenyszituáció jó dolgokat hoz ki az emberből, úgyhogy csak bátran.:-)
Azért hezitálok egyébként, mert nem szeretném, ha az első versenyemen nem tudnék végigmenni... lehet, nem kéne ennyit agonizálnom rajta, csak elindulni, aztán vagy megy vagy nem megy... biztos ilyen is lesz majd a későbbiekben, de azért mégis szép lenne, ha az első szép lenne... :)
Hát igen, csak mivel egyébként sem vagyok egy űrsebesség-futó, olyan sok gyaloglás nem hiszem, hogy beleférne, vagy kva gyorsan kell gyalogolni :)
No, de jó, hogy beavattál! Szerintem simán menne az első elképzelés is, bár kétségtelen, hogy a 920 méter nagyon sok, de nincs megtiltva a gyaloglás:-) Mondjuk egy futóversenyen nem kellene sokat gyalogolni. Én is sokat gyalogoltam a hegyi maratonon, talán most először a versenyen nem éreztem szarul magam a gyaloglás miatt. Június eleje még tényleg messze van, második elképzelést teljesen támogatom. :-)
A bánkúti csúcsfutás lett volna az álomversenyem május elején, amit már elengedtem... egyrészt mert kevés az idő addig, másrészt, mert nem itt kéne állnom edzésmunkában, ahol a lábam miatt állok, harmadrészt, mert egészséges lábbal is óriási kihívás lett volna a 22 km 920 m szinttel 3 órás szintidővel... már maga a teljesítés is bőven elegendő lett volna nekem... szóval ez volt az 'A' verzió... a 'B' verzió a BHM, de 'csak' félmaraton természetesen, ott kisebb a szint, azt hiszem, talán 720 m ... az később lesz, június elején, annak még játszok a gondolatával... ebben a pillanatban kétségesnek látom, hogy tudnám teljesíteni... most úgy gondolkodom, hogy ha fog fájni a lábam, ha nem, legrosszabb esetben elindulok a minimaratonon (10,5 km), az még a maga 360 m körüli szintjével teljesíthető, azon talán végigvonszolom magam ezzel a lábbal is... egyrészt, hogy az első versenyemet tényleg a Bükkben fussam, mert nekem ez fontos, mondhatni szívügyem, másrészt hogy átessek a tűzkeresztségen, mert nagyon izgulok úgy általában a versenytől, hogy körülöttem mindenki elindul csak én állok a rajtnál ledermedve, mint aki még életében nem futott 10 m-t sem... :) Most vasárnap egyébként pont megyek ki a Bükkbe, felméregetem a terepet, lehet, futok is egy keveset, csak hogy belekóstoljak, mit reagál a lábam a nagyobb emelkedőknél... gyalogtúrát én már rengeteget mentem ott, de a futás ugye mégiscsak más egy csöppet :) Itt, ahol futni szoktam van egy enyhe emelkedő, azt például nagyon szeretem, jobban futok rajta mindig, mint a sima részen... amit mondjuk nem értek, de mind1 :)
Kellene valami jó kis csapatot szervezni, de minimum háromszor annyi tartalékemberrel, mint a csapattagok száma. De én még azt se tudom, hogy Te milyen versenyen akartál indulni. És, ha egészségesen rajthoz állsz, az már fél siker!:-)
Hát annyi hasonlóság van, hogy én arról tudok általában beszámolni, miken nem fogok tudni majd elindulni (több mint valószínű)... persze ez Neked nem vigasz... meg nekem sem :( ... bízzunk benne, hogy hoz még jó versenyeket ez az év :) Egsi a futit!
Ezt meg néha újra és újra megmutatom, hogy ne felejtsd el :):):)
Wojtek63 3840 napja
Azért lassan csak kiegyenesednek a dolgok. :-)
Türelem, rózsát terem! ....... Főleg így tavasz táján. ;-)