Edzésleírás
Első 10km-es futásom az Oxigén kupán. Nagyon meleg lett, sikerült jól öltöznöm rövid holmiban. A tervet is elég jól sikerült tartanom:
1. kör: 11:13 átlagpulzus: 172 (terv: 170)
2. kör: 11:33 átlagpulzus: 172 (terv: 170)
3. kör: 11:22 átlagpulzus: 175 (terv: 175)
4. kör: 11:07 átlagpulzus: 180 (terv: 180)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 10 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |