Daniloo 15 km Futás 2014-04-10-n 08:00-kor

Daniloo futás

2014.04.10 Csütörtök, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:29

Távolság

15 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Bemelegítés:       2k / 5:46 / 123 áp,
Tempó 100/100: 3k / 4:48 / 161 áp,
Lazább futás:      5k / 5:27 / 156 áp,
Tempó 100/100: 3k / 4:58 / 163 áp,
Levezetés:          2k / 5:50 / 143 áp.

Ez elég huszáros menet volt.
Az iramváltásos futás rendesen megfingatott.
Lüktetett a fejem rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:29	15	05:18	11.32	0	0	172	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.