dizs007 72 km Bringázás 2014-05-14-n 19:00-kor

dizs007 bringázás

2014.05.14 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

72 km

Tempó

01:19 p/km (45.47 km/h)

Edzésleírás

A mai gorgozes (minden nap esik ezert nincs mese) nem esett annyira konnyen, fejben nagyobb kuzdes volt, de azert betettem a tarsolyba.

Elso 45 percet maszkban nyomtam, egyre jobban megy ez. Nem tudok koncentraltabb edzest elképzelni mint training mask-ban gorgozni :-)

Aztan nyomattam 300W-os eros reszeket 5 perces szakaszokban, majd 220W-os 105 fordulat vagy a feletti bekonyoklos hosszabb szakaszokat stb.

Jo kis edzes volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	72	01:19	45.47	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.