Edzésleírás
38:42 normál tempóban
6x50m repülő futófolyosón
10x1kör futófolyosón: Lendületesen, karmunkára, ellépésre odafigyelve.
A húzódás még mindig nem múlt el, de tudok vele edzeni.Ez volt a 19. nap pihenőnap nélkül...
edzés végén néhány sorozat szökdelés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 10.4 | 04:08 | 14.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |