Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:15:25

Távolság

5 km

Tempó

03:05 p/km (19.46 km/h)

Edzésleírás

Szuper Liga 5000m Vasas 14. hely 15:25,55

Első 5000m-es versenyem. Tét nélküli futás, tapasztalatszerzés miatt indultam a versenyen, meg azért is mert éreztem hogy menne egy jó 5000m.Az alapelvárás a 15:40-es idő volt, de útközben meg még előző nap is úgy döntöttem hogy 3:00-05 közötti ezerrel kezdek és megpróbálok 9:15-21 között 3000m-hez érni.Erre külön készültem hogy ne ijedjek meg mert ugye tavaly a legjobb 3000m 9:17 volt. De tudtam hogy képes vagyok rá...Szép kis mezőny gyűlt összes, mintha a Felnőtt OB 5000m-t tartották volna most. Volt két fekete futó is. 
A 2. sor legszéléről rajtoltam emiatt az első 100m-t kb a 2-3-as pályán futottam és így lett 33-as.Innen próbáltam beállni az 1-es legbelsejére. Az első kör 70-es lett és már nagyjából ki is alakultak a bolyok. Az 1000m 3:03 lett(múlt héten 3000m-en nem kezdtem így:D) és nagyon könnyen ment. Bendi és Fonyó Sanyi kicsit megléptek, de ezt a váltást ilyen korán még nem mertem bevállani. 2000m 6:08 és itt már nem emlékszem hogyan de a boly elejére kerültem. Két kört mentem elől, ezek nem is lettek túl gyorsak úgyhogy hátra-hátranézegettem hogy jöjjenek már a többiek is előre mert nekik sem jó ha lassulunk. 3000m-nél(9:16) Kis Áron kicsit beleváltott és mentem vele. A 4000m 12:19 volt de itt már eléggé fáradtnak éreztem magam, de fejben teljesen ott voltam.Végig közeledtunk Bendihez, F. Sanyihoz és Molnár Ákoshoz, de már nem tudtunk felérni rájuk. 250m-rel a vége előtt megelőztem Áront, de úgy 170m-rel a vége előtt elbizonytalanodtam hogy biztos ez az utolsó kör:D , de ránéztem az órámra és megnyugodtam! Benditől végül 2-3 mp-et kaptam. A versenyen végig nagyon jó versenyhangulatom volt.Így utólag belegondolva annyi hibát követtem el hogy későn kezdtem el a hajrát.Ha egy körrel előbb kezdem el akkor lehet hogy az időm is jobb lett volna meg a helyezésem is, de ezt már nem fogom megtudni...

2 hozzászólás

ati96 3664 napja

Köszönöm!

korpaZASZ 3664 napja

Remek eredmény, gratula!!!