rrroka 14.65 km Futás 2009-04-08-n 18:00-kor

rrroka futás

2009.04.08 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:05

Távolság

14.65 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Edzésleírás

szokásos duna-gát útvonal. a velence kör után első futás, az elején nehézláb, de aztán jó lett, a gáton már az fordulóig az utolsó 500 tempós volt, majd a visszaúton is meghúztam a gát elejéig az utolsó kanyart. ezután a lábam nem akart visszaállni a normális tempóra és sokkal gyorsabban értem haza mint le. két és fél perc gyorsulás kb 5 káemen az nem rossz tempóváltás... :)
pálya

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.