dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
15 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
Rafutas 3db 4.7km-es korben plusz a boltig kakaoert :-)
Az elso kor szakado esoben, csak hogy a motivaciom tovabb legyen tesztelve. Aztan kisutott a tuzo nap, mert az is jo.
Nyomtam koronkent egy gelt es kb 500ml vizet.
A tempo lazanak erzodott es egyenletes volt. A labfreki 91-92 volt, ami meg mindig nagy mosolyt csal az arcomra.
A vegere erztem azert, hogy kell meg energia meg hogy mar elkezdodik a kuzdelem. De okosan nem nyomtam tovabb, nem kell meghallni edzesen. Iden egyszer akarok a csucson teljesiteni. Nem titok mikor es hol :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
